które bialko

[...] rzeczy inaczej... Wracając do diety to... Nie pomoże mi nawet zamiana bułek pszennych na pełnoziarniste grahamki? Muszą być koniecznie jakieś kasze, ryże i inne rzeczy, które trzeba gotować, tracić czas... No może w dni treningowe o tym pomyślę, ale w pozostałe bardzo bym chciał zostać przy pieczywie. Czytałem, że jasne pieczywo jest [...]

[...] dolewał do płatków :)) Po treningu około pół worka kaszy gryczanej z 3 jajami i multum przypraw + odrobina cebulki, czosnku i papryki Na obiadek wskoczy curry z kurczakiem, które osobiście przygotowywałem- fajny przepis, porządny i do tego smakuje reszcie rodziny- jednak się da %-) Później- co lodówka przyniesie, resztka tatara czai się gdzieś w [...]

Przypadkowo obczaiłem na allegro dzisiaj sklep z odżywkami w Poznaniu, mają nawet całkiem fajne ceny. W ciągu najbliższych dni kupię tam białko i teraz mam do was pytanie: które lepsze? To Czy to? I czy szejker jest rzeczywiście konieczny? (Nie starczy zwykła butelka? :-P)

odgrzewam kotleta- moj dzienniczek. Z poprzednich zalozen z roznych powodow niewiele wyszlo. Cwiczenia bylo co kot naplakal, diety jeszcze mniej, motywacja ujemna. Tak sie bujalem cala wiosne i pol lata. Do ciezarow i drazka nawet nie podszedlem. Przez caly okres suplementowalem sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z [...]

[...] w proporcji jeden do jednego i też dało się je wypić. Innym sposobem będzie na przykład dodawanie niewielkich ilości do omletów pankejków czy innego rodzaju wypieków które będziesz mogła delikatnie wzbogacić odżywką. A jeżeli jest po prostu nie do zniesienia to pozostaje dać komuś w prezencie. Przy tych cenach białek będzie to miły gest [...]

Jeżeli cena miałaby być porównywalna z białkiem konopnym, to ja zdecydowanie wolę białko konopne, które już po samym odseparowaniu oleju ma ~50% białka, a i bardzo dużo wartości odżywczych. Pewnie po przekalkulowaniu wyszło, że się jednak nie opłaca ustalić niższej ceny, tak by była to jakakolwiek konkurencja dla białka konopnego czy nawet [...]

Warzywa, te które wrzuciłeś ustaw na 0g :) Strata czasu by je ważyć, jedz tyle ile masz ochote z warzyw wbijaj tylko (awokado, duze ilosci korzeniowych warzyw, ziemniaki i straczki) orzechy ziemne wymien na bardziej wartosciowe włoskie/laskowe/nerkowca. Tej kawy tez nie wbijaj ; ) Ogólnie białko bym podbiła. Mało go tam :)

za 300 zlotych to mozesz tylko samo bialko kupic... bendzie ci go bardzo dozo potrzeba ,do tego dieta za***ista (jak brac to takby sie towar nie marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 [...]

Białko dobre rozwiązanie, ale lepsze jajka,które właśnie spożywam :D Nie ma to jak jajka podczas gali :-P.

kto niema to niema :P bialko bo to zeby uzupelnic czym sie rozni kazeinowe od serwatkowego i ktore lepsze?

Ale z tych naukowych badan wynika ze powinno sie ograniczac spozywanie jaj.. Co prawda ze cholesterol z jaj jest stosunkowo trudno wchlaniany dzieki fosfolipidom i lecytynie, ale nie jest napisane ile powinnismy jesc dziennie natomiast potem wyszlo takie cos: "Koo says people with normal cholesterol levels and no family history of [...]

dobra znalazlem jakas diete o prawie takich samych danych tylko tyle ze tam pisalo 17 lat a ja mam 16 a reszta sie zgadza CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 [...]

Tak, bo obniża odporność tj nie łagodzi stanów zapalnych - wiec mnie np lekko stawy szarpią ;) sqrwiell już kiedyś tak sobie zamówiłem białko, kiedy obecnego miałem naprawde sporo skończyło się tak, ze białko dostałem tydzien po cyklu, a na jechałem na kurczach które niemalże zwracałem.. wiec półki niedopięte wszystko to sobie odpuszczam.

ja po zjedzieniu całej paczki miałem ich już serdecznie dosyć mają taki swój specyficzny smak, ale są bardzo wartościowe. A właśnie wartościowe... czy to białko które jest w tych pestkach to jest coś warte?? Bo na opakowaniu podali że jest tam aż 25g białka, ale czy jest to dobre białko?

A dlaczego tylko kurczak? Przecież jest jeszcze wołowina, wieprzowina, są ryby. Jest masa potraw które można z tego zrobić i wcale nie musisz jadać ciągle tego samego. Nie możesz zamieniać mięsa na makaron czy racuchy, bo to są źródła węglowodanów, a mięso to białko. Nie dasz rady ruszyć redukcji jeśli będziesz tak jadła. Źródło białka [...]

[...] ok. - przy takiej ilości węglowodanów nie ma co sobie żałować w okolicy treningu http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html To badanie, które wkleiłem wyżej jest naprawdę ciekawe... nie było robione po treningu, ale ogólnie wniosek jest taki, że tak naprawdę by podnieść stężenie insuliny do optymalnej [...]

[...] scina bialko ktore jest budulcem miesni - bedziesz sobie tylko szkodzil :D ja cwicze, trzymam diete, aeroby i nie pije :D to podstawa pozatym nie smakuje mi to :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

ostatnio zaczalem trening na sile, cwicze okolo 2 lat ale dopiero od wrzersnia br. z jakims tam planem, przez 1.5 roku cwiczylem w domu i mialem tylko hantle. moja "dieta" polega na tym ze oprocz normalnego sniadania , obiadu i kolacji jem jeszcze posilek po treninu, staram sie tez aby produkty ktore jem byly bogate w bialko i cukry, [...]

[...] wplywem smazenia traci wartosc biologiczna to zycze Ci dalekiej drogi w zyciu <lol> ,,Denaturacja białka - zmiany w III- i IV-rzędowej strukturze białka natywnego, które prowadzą do utraty aktywności biologicznej lub innej indywidualnej cechy charakterystycznej przy zachowaniu jego struktury pierwszorzędowej." ,,Denaturacja białka [...]

W KiF , FA , Extra Large czesto byl poruszany ten temat - nie wystarczy filtracja serwatki , co robia wlasnie te firmy , pakuja w opakowania i nazywaja ,,odżywka białkowa " <lol> Ownge - wlasnie funkcyjnym nie : bo białko ktore produkuja dobre firmy jest przydatne, bo maja zachowane wszystkie struktury . Mysleliscie , ze taka roznica w [...]